純精油可以吃嗎?擴香吸入是精油最安全的使用方法

隨著自然養生與保養風氣的盛行,原本在歐美國家普及的精油,也就是萃取自大自然植物精華的精油,廣泛應用在現代人生活中,精油產業的年產值已高達百億美元,也因此市場上也出現了「食用精油」或「食品級精油」的銷售話術,到底精油可不可以吃,可說是芳療界中最受爭議的議題之一。

精油是從植物的根、莖、葉、種子或花朵中所萃取的高濃度油性液體,在製程中無添加化學藥劑,就是純精油,既然它是天然製造的產品,是不是可以直接飲用呢?目前芳療界有兩個主要流派持不同相反意見...

踏遍歐洲,講授芳香療法,有芳療之母之稱的瑪格麗特.摩利夫人,畢生致力于自然療法的研究,主張精油適合外用,如:透過按摩及吸入法等。

主張精油可以喝的是法國派的支持者,在法國的芳療師幾乎都是合格醫生,對精油的藥物性質和人體生理知識,如同正統醫學出身的醫生般了解透澈,所以能把精油當作輔助藥劑來使用,在使用時會混合大豆油或葵花油製成膠囊方可服用,雖然主張可以內服,但口服精油必須很謹慎,且須經過專業的芳療師指導才安全。

精油可不可以吃?不建議口服食用精油的三個理由

純精油可以吃、可以喝嗎?口服食用精油具有高風險,不建議直接飲用!

口服食用精油容易造成食管、胃腸黏膜損傷

翻開所有的精油書籍,幾乎都會在使用禁忌的項目,提醒使用者對於口服精油要謹慎,一定要有專業的芳療師指示,不可以自行口服,甚至是會告知使用者,不能口服,以避免造成刺激與灼傷。

精油是萃取自植物體,是油溶性的揮發性的有機化合物,具有很好的嗅覺刺激,雖然精油小小一滴只有0.05ml,但裡面可能是好幾百公斤的植物,濃縮成千上百倍的植物精華所提煉出來的成品,所以精油濃度非常的高,只要一點點,效用就很大。

口服精油要經過口腔、咽喉、食道及胃腸道等消化道器官,這些消化道黏膜比皮膚耐受性要差得多,如此濃縮的精油如果直接食用對黏膜的刺激性非常高,甚至傷害腸胃,也可能會對肝臟造成一定程度的刺激。

巿面上有些資訊會教導消費者,只要將精油滴入水中即可飲用,這是不正確且危險的。純精油只能溶解在酒精與油中,完全不溶解於水,如果僅是將純精油滴入水中攪拌,直接喝下,也是非常危險的,無法溶解稀釋的精油可能附著於食道、黏膜上造成灼傷,因此我們絕對不建議口服精油,這樣具有高風險的使用方式。

口服食用精油可能產生過敏及神經毒性反應

精油主要運用在芳香療法,對於少數呼吸道敏感的族群,吸入精油時也可能引起胸悶、咳嗽、呼吸不順的情況;皮膚敏感的族群若使用如:佛手柑、小茴香、檸檬、萊姆、柳橙等含有光敏感成份的精油,塗抹後若曬到太陽,皮膚可能會出現紅疹等光敏感反應,若出現過敏時應立即停用。

某些精油成份含有酮類的化合物,可能會經由皮膚吸收進入血流,造成神經毒性。懷孕婦女和幼兒都應避免使用這類的純精油,因為幼兒和胎兒的大腦神經系統尚未發育完成,不宜暴露於精油下。

另外,萃取精油時會使用一些有機溶劑,也容易造成刺激反應。造成皮膚刺激的狀況,可能隨著使用的方法不同、是否併用其他藥品、保養品或精油濃度改變等等,都有可能造成皮膚較容易受刺激。

精油吸收不需要透過消化系統

精油對皮膚來說具有高滲透性,可以輕易的滲透過角質,要讓精油進入血液循環,稀釋後皮膚按摩塗抹即可,精油即便不直接口服,也能達到很好的吸收效果。

根據研究,精油滴在皮膚上約10秒左右,就可被皮膚下的淋巴管和血管所吸收,進而進入淋巴系統與血液循環,20分鐘基本上可循環到達全身,也因此根本不需要透過口服進入消化系統,就能達到非常好的吸收效果。

純精油可以喝嗎?直接口服食用有風險,最安全還是使用擴香吸入法

純精油最好的使用方式是「擴香吸入法」

依照近幾十年的芳療實證顯示,使用精油最好的方式是擴香吸入法(如:使用擴香儀水氧機等擴香儀器),或是調配基礎油稀釋後塗抹於肌膚,經由皮膚吸收。

純精油的分子非常的小,脂溶性高,再經植物油稀釋,能很快地滲透肌膚到達皮下或經由呼吸系統進入肺部,馬上就能滲透到血液中,循環全身啟動療效,都是非常安全有效且快速的方法。

PERTH’S KEY 希望大家都能安全地使用精油,使用精油請一定要依照芳療師的指示,選擇安全的方法,不要使用高風險口服食用的方式,這樣才能安全又愉快的沉浸於芳香療法的世界之中喔。